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中加正念协会CCMA(全称China-Canada Mindfulness Association),是在加拿大注册的非营利机构,诞生于疫情肆虐的2020年,旨在连接北美优质的正念相关课程和师资,帮助全球的华人通过正念减少焦虑和压力,调节心理和情绪,并提升幸福感、寻找人生的意义,守望相助,向心而行。

加拿大多伦多正念研究中心与中加正念协会合作开办MBCT师资培训课程

中加正念协会与加拿大多伦多正念研究中心(Centre for Mindfulness Studies, 简称“CMS") 签署合作协议,双方将于2022年联合开办正念认知疗法MBCT中文师资培训课程。该培训由两部分计划组成,第一部分旨在培养经验丰富的师资培训师,第二部分中文师资培训将于2022年春季由CCMA协办。

关于多伦多正念研究中心-CMS

多伦多正念研究中心是一家慈善社会型企业,于 2011 年在多伦多市中心成立。 它是加拿大最领先的提供正念干预专业课程和服务的机构。


CMS 为公众、医疗保健和社会服务专业人士提供正念认知疗法 (MBCT)、正念减压 (MBSR)、正念自我关怀 (MSC) 培训。




专家团队

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  • 李婷Balinda

    李婷Balinda

    中加正念协会发起人

    多伦多正念研究中心CMS正念认知疗法MBCT师资培训师&督导师

    今心空间创始人

    美国正念自我关怀中心MSC认证导师

    加拿大阿尔伯塔省健康局(AHS)英文正念带领老师

    美国冥想与心理治疗学院(Institute for Meditation Psychotherapy)认证老师

    译作《正念成长》《正念认知疗法:具身体现与探询练习》

    硕士毕业于北京大学国家发展研究院

  • 周玥 Jade

    周玥 Jade

    清华大学硕士、美国帕拉阿图大学心理咨询硕士

    资深正念认知疗法(MBCT)老师

    正念减压MBSR、MBCT-L带领老师

    MBCT正念认知疗法师资培训现场翻译

    美国正念自我关怀(MSC)课程师资「当下的礼物」儿童大脑开发及幸福课老师

    国家二级心理咨询师、代表译作:《正念亲子游戏》、《全脑教养法》、《拖延心理学2》

  • 吴虹 Iris Wu

    吴虹 Iris Wu

    中加正念协会CCMA秘书长

    多伦多正念研究中心CMS正念认知疗法MBCT完训师资

    正念饮食觉知训练(MB-EAT)师资

  • Tom Heah

    Tom Heah

    行动心理治疗师(Occupational Therapy )

    加拿大多伦多大学正念研究中心(CMS)MBSR正念减压督导师、正念认知疗法MBCT督导师

    Tom还是UCLA美国加州大学洛杉矶分校正念中心认证MAPs正念顾问和督导师、正念成瘾预防复发MBRP导师

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  • 正念认知疗法中文师资课程

    正念认知疗法中文师资课程

    一、课程背景介绍正念认知疗法 (MBCT) 是一种基于循证的集体治疗焦虑和情绪障碍的方法,将认知行为疗法(Cognitive Behavior Therapy,简称为CBT)的工具与正念冥想练习相结合,开发成为期八周的团体治疗课程。正念认知疗法(Mindful-Based Cognitive Therapy,简称为MBCT),创建于1993年,MBCT的创始人是三位心理学教授,分别是多伦多大学的Dr. Zindel Segal、剑桥大学的Dr. John Teasdale、牛津大学的Dr. Mark Williams。目前,英国卫生署将MBCT 列为预防忧郁症复发的最佳疗愈方法。美国最新版的《心理障碍临床手册》也纳入了正念认知疗法。全球有60多个国家,包括哈佛大学、多伦多大学、斯坦福大学附属医院在内720多家医院及机构开设正念课程帮助患者及社会大众。MBCT正念认知疗法除了在英国和北美,在国内,北京大学、北京师范大学、重庆第三军医大学等等高等学府引入了正念课程,在301医院、北京大学第六医院、广东省人民医院等等已经开始将正念用于临床辅助治疗。多伦多正念研究中心(CMS)的正念认知疗法M

  • 八周系统的正念课程

    八周系统的正念课程

    一、MBCT正念认知疗法八周课 正念认知疗法(Mindful-Based Cognitive Therapy,简称为MBCT),由三位心理学教授在1993年创建,分别是剑桥大学的John Teasdale、牛津大学的Mark Williams和 多伦多大学的Zindel Segal。MBCT八周课课程是在Mindfulness正念的基础上,整合了认知行为疗法(Cognitive Behavior Therapy,简称为CBT)的要素和相关心理教育成分,针对导致抑郁情绪的心理机制而设计的一整套正念团体课程。该课程自推出以来获得了大量临床和实验室研究的支持,有效性获得充分验证,适合应对多种身心疾病的治疗,包括抑郁、焦虑、失眠、情绪问题、慢性疼痛、注意力涣散等等;也广泛适用于健康人士的自我保健、情绪调控、压力管理等。 协会提供的MBCT正念认知疗法八周课由专业资质的正念老师带领,线上直播课或线下面对面的教学形式,学员们可以跟随带领老师一起正念冥想、进行3-4人小组讨论或1对1的正念沟通练习。本课程共十次学习,包括:一次课程说明会、连续八周每周一节直播课、正念日。二、M

  • 细分人群的正念训练营

    细分人群的正念训练营

    一、 正念养育训练营 正念养育训练营由视频课、音频课和在线视频直播课组成,课程来自于哈佛老师威拉德(Dr. Christopher Willard)博士的20年临床经验、教孩子正念的亲身体会。课程教的不仅仅是几个正念亲子练习,而是教大人如何去教孩子,如何改变、如何变通、如何应用。 12个视频Chris亲自拍摄,从正念养育的基础理论讲起,以及青少年儿童心理知识,例如,学习青少年儿童的大脑发育特点、以及正念冥想如何塑造更健康的大脑,理解孩子的心理成长路径,以及正念如何帮助孩子减轻学业压力和焦虑,稳定情绪,并提高专注力和学习效率。18个音频课由正念导师李婷Balinda翻译及录制,挑选出经典的正念亲子游戏和冥想练习,适合家长、老师和心理工作者学习和使用。跟随音频,大人可以自己练习正念,也可以带着孩子一起练习正念,享受正念亲子时光。 在直播课中,学员们在正念导师的带领下一起练习正念,提出自己遇到的疑问,与其他家长和教育工作者交流正念养育的经验心得。Chris亲自上线给您答疑解惑,经验丰富的正念老师作为翻译,提供双语指导。 二、MB-EAT正念饮食觉知训练营

公司邮箱:mindfulna@gmail.com

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