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中加正念协会CCMA(全称China-Canada Mindfulness Association),是在加拿大注册的非营利机构,诞生于疫情肆虐的2020年,旨在连接北美优质的正念相关课程和师资,帮助全球的华人通过正念减少焦虑和压力,调节心理和情绪,并提升幸福感、寻找人生的意义,守望相助,向心而行。

专家团队

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  • 李婷Balinda

    李婷Balinda

    今心空间创始人

    中加正念协会发起人

    牛津正念中心正念认知疗法MBCT受训带领老师

    加拿大阿尔伯塔省健康局(AHS)英文正念带领老师

    美国冥想与心理治疗学院(Institute for Meditation  Psychotherapy)认证老师

    美国正念自我关怀中心直训MSC正念自我关怀合格老师

    报纸专栏作家、正念大会同声翻译、译作《正念成长》

    硕士毕业于北京大学国家发展研究院

  • 李晓轩Alex

    李晓轩Alex

    多伦多大学正念研究中心正念减压(MBSR)合格师资

    埃里克森认证专业个人成长教练

    亲子教练加拿大社区情绪健康协会特聘正念导师

    国际认证鼓励咨询师加州健康研究院“智慧之心”正念师资

    十年瑜伽内观和冥想经验、现居加拿大温哥华

  • 孙玉静PHD

    孙玉静PHD

    美国麻省大学CFM认证正念减压MBSR中英文教师

    空军军医大学(原第四军医大学)医学本硕博

    曾在美国佛蒙特大学医学院担任助理教授

    《正念癌症康复》简体中译本译者

    美国瑜伽协会认可瑜伽教师正念分娩Mindful Birthing带领老师正念大会同声翻译

    现居美国佛蒙特

  • 高旭滨

    高旭滨

    美国直训MSC正念自我关怀带领老师

    麻省大学MBSR正念减压合格教师

    重庆第三军医大学副教授

    现任重庆市新桥医院心内科医生

    中国心理学会心理咨询分会文化与心理治疗学组委员

    卡巴金著作《多舛的生命》译者之一

    中国睡眠研究会会员

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  • 八周系统的正念课程

    八周系统的正念课程

    一、MBCT正念认知疗法八周课       正念认知疗法(Mindful-Based Cognitive Therapy,简称为MBCT),由三位心理学教授在1993年创建,分别是剑桥大学的John Teasdale、牛津大学的Mark Williams和 多伦多大学的Zindel Segal。MBCT八周课课程是在Mindfulness正念的基础上,整合了认知行为疗法(Cognitive Behavior Therapy,简称为CBT)的要素和相关心理教育成分,针对导致抑郁情绪的心理机制而设计的一整套正念团体课程。该课程自推出以来获得了大量临床和实验室研究的支持,有效性获得充分验证,适合应对多种身心疾病的治疗,包括抑郁、焦虑、失眠、情绪问题、慢性疼痛、注意力涣散等等;也广泛适用于健康人士的自我保健、情绪调控、压力管理等。       协会提供的MBCT正念认知疗法八周课由专业资质的正念老师带领,线上直播课或线下面对面的教学形式,学员们可以跟随带领老师一起正念冥想、进行3-4人小组讨论或1对1的正念沟通练习。本课程共十次学习,包括:一次课程说明会、连续八周每周一节直播课、正念日。二、M

  • 细分人群的正念训练营

    细分人群的正念训练营

    一、 正念养育训练营       正念养育训练营由视频课、音频课和在线视频直播课组成,课程来自于哈佛老师威拉德(Dr. Christopher Willard)博士的20年临床经验、教孩子正念的亲身体会。课程教的不仅仅是几个正念亲子练习,而是教大人如何去教孩子,如何改变、如何变通、如何应用。       12个视频Chris亲自拍摄,从正念养育的基础理论讲起,以及青少年儿童心理知识,例如,学习青少年儿童的大脑发育特点、以及正念冥想如何塑造更健康的大脑,理解孩子的心理成长路径,以及正念如何帮助孩子减轻学业压力和焦虑,稳定情绪,并提高专注力和学习效率。18个音频课由正念导师李婷Balinda翻译及录制,挑选出经典的正念亲子游戏和冥想练习,适合家长、老师和心理工作者学习和使用。跟随音频,大人可以自己练习正念,也可以带着孩子一起练习正念,享受正念亲子时光。       在直播课中,学员们在正念导师的带领下一起练习正念,提出自己遇到的疑问,与其他家长和教育工作者交流正念养育的经验心得。Chris亲自上线给您答疑解惑,经验丰富的正念老师作为翻译,提供双语指导。 二、MB-EAT正念饮食觉知训练营 

  • 入门正念基础课

    入门正念基础课

    我们提供针对不同人群的主题正念工作坊,例如针对职场人士,有正念情商领导力、正念减轻焦虑和压力的工作坊,针对青少年有战胜考试焦虑、正念自我关怀集训等,还有正念亲子沟通、正念养育与积极心理学等等主题,可以根据不同人群的需求来定制;网络课程的内容丰富,从音频到视频和动画等,采取各种多媒体形式。

公司邮箱:mindfulna@gmail.com

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