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中加正念协会CCMA

中加正念协会CCMA(全称China-Canada Mindfulness Association),是在加拿大注册的非营利机构,诞生于疫情肆虐的2020年,旨在连接北美优质的正念相关课程和师资,帮助全球的华人通过正念减少焦虑和压力,调节心理和情绪,并提升幸福感、寻找人生的意义,守望相助,向心而行。

背景起源

Background origin

“正念”翻译自英文Mindfulness,起源于东方佛教的智慧,后经麻省医学院的乔·卡巴金博士引入医疗系统,并发展成一门系统的科学;正念意味着有意识地、不带评判地专注和觉知当下,内观本心,培养智慧与慈悲。实证科学研究证明,长期的正念练习能够改变大脑的结构状态,调节神经系统和激素水平,令人身心受益。


在乔布斯的自传中,他这样描述自己对正念的喜爱:“当你平静下来,心里就有空间聆听更微妙的东西,你的直觉开始发展,看事情会更透彻,也更能感受到真实的环境,视界会极大地延伸。”正念在欧美地区经过四十多年的发展,已经全面进入主流社会,包括医疗行业、教育系统和商界,政府和军队也开始引入正念课程,而Mindfulness在全球的华人圈还处于发展初期,需要有公信力的组织和个人来推动。

协会缘起

The origin of the Association

对于华人来说,“正念”与“慈悲”并不陌生,在中华民族传统文化和精神的熏陶下,我们从小便被教导要每日自省、与人为善等,当“传统的东方智慧”与“严谨的西方科学”相遇,便迸发出了美妙的火花:这就是古典正念和心理学相结合形成的正念课程。


起初,在北美地区,有很多对正念感兴趣的华人,大家共同的愿望就是系统地、长期地练习正念,而且希望能通过母语中文学习正念,进而获得内在的平静与喜悦。随着正念在华人圈为人所熟知,越来越多的人想要加入潜心学习正念的道路。在2020年COVID-19给全球的华人带来了生活困扰、情绪波动,伴随着疫情不断升级,人们的焦虑和压力激增;于是,在北美的华人正念老师开始在线上提供公益的正念减压课程,分享安定身心、舒缓焦虑的方法,得到了来自北美、欧洲、澳洲、新西兰、新加坡、日本……以及两岸三地的华人们的参与和支持。


为了集中高质量的学习途径和师资资源,让更多华人以相对较低的学费享受到专业的正念成长资源,本着非盈利公益性质的目的,北美华人正念协会CCMA就此成立了。

我们的使命

Our mission

本协会与北美一线的正念教师以及高校密切合作,包括哈佛大学医学院、多伦多大学、加州大学圣地亚哥分校、卡尔加里大学等,积极推广正念的理念与培训,并促进正念学术研究的长期发展。我们希望为全世界讲华语的人提供高质量的、经过科学认证的系统课程、讲习班、网络研讨会、线下培训班和工作坊等正念资源,最终培训专业的华语正念师资,为大众提供公益讲座、免费的线上课程,并带领更多的人进行正念练习。


协会旗下的“今心学院”已经举办了MBCT正念认知疗法八周课、MBSR正念减压八周课、MSC正念自我关怀认证课程、哈佛正念养育训练营、MBCR正念癌症康复课、MB-EAT正念饮食课程、正念与心理治疗课程,以及各类工作坊和讲座等等…..短短一年来,已经有上千人从中受益,走上了潜心学习正念的道路。


然而,我们的目标不仅仅是提供正念服务和课程,更是旨在成为正念精神传承的载体,搭建华人身心成长的平台,希望大家在这里可以享受走心的交流、专注的聆听、系统的学习,彼此见证蜕变和成长!

我们的愿景

Our vision

知名心理学家荣格说:“从内心去寻找,你的愿景才会清晰。向外寻找是梦想,向内寻找是觉醒。”我们希望随着本协会的成立,能够推广和普及正念冥想的方式和理念,带领更多华人学习科学的正念冥想,走上“向内观”的成长之旅。用专注与觉知,慈悲和接纳,滋养身心之莲,结出智慧的果实。


我们的愿景是聚集优质的正念师资课程资源,以群体共修和陪伴的力量,帮助更多的华人用正念的方法释放压力,增强专注力和觉察力,学会接纳和自我关怀、获得慈悲和智慧;找到当下的力量,改善身心健康水平。祝愿更多的华人借助正念获得心灵成长。


期待你的加入!

合作伙伴

公司邮箱:mindfulna@gmail.com

微信公众号

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