欢迎来到中加正念协会官网!!!

细分人群的正念训练营

一、 正念养育训练营

       正念养育训练营由视频课、音频课和在线视频直播课组成,课程来自于哈佛老师威拉德(Dr. Christopher Willard)博士的20年临床经验、教孩子正念的亲身体会。课程教的不仅仅是几个正念亲子练习,而是教大人如何去教孩子,如何改变、如何变通、如何应用。

       12个视频Chris亲自拍摄,从正念养育的基础理论讲起,以及青少年儿童心理知识,例如,学习青少年儿童的大脑发育特点、以及正念冥想如何塑造更健康的大脑,理解孩子的心理成长路径,以及正念如何帮助孩子减轻学业压力和焦虑,稳定情绪,并提高专注力和学习效率。18个音频课由正念导师李婷Balinda翻译及录制,挑选出经典的正念亲子游戏和冥想练习,适合家长、老师和心理工作者学习和使用。跟随音频,大人可以自己练习正念,也可以带着孩子一起练习正念,享受正念亲子时光。

       在直播课中,学员们在正念导师的带领下一起练习正念,提出自己遇到的疑问,与其他家长和教育工作者交流正念养育的经验心得。Chris亲自上线给您答疑解惑,经验丰富的正念老师作为翻译,提供双语指导。 


二、MB-EAT正念饮食觉知训练营

       正念饮食觉知训练营(Mindfulness-BasedEating Awareness Training,简称 MB-EAT),由Dr. Jean Kristeller创建,提供了一套实证有效的方法,藉由认识自己进食当下的情绪,用不批判的方式了解自身的饮食习惯,建立合适的进食模式,最终能得到享受食物,维持体态与健康,还能纾解压力,达到心灵平静的效果。

       正念饮食觉知训练(MB-EAT)是一门协助改善进食及体重挣扎、基于正念的课程,它结合了行为科学和营养学知识,重塑与食物之间健康新关系。课程创始人Jean Kristeller教授研究发现其对暴食症疗效优于CBT,适合有暴食行为的人以及贪食症暴食症人群。


公司邮箱:mindfulna@gmail.com

微信公众号

中加正念CCMA

(扫码关注)

技术支持: 博睿雪慧 | 管理登录
返回顶部 seo seo